Artikel Bloger Medan.....

Selasa, 19 Juni 2012

Ingat! Sarapan Itu Penting




Banyak yang melewatkan waktu sarapan. Sibuk, terburu-buru adalah alasan yang membuat tidak sedikit orang tak makan di pagi hari. Padahal, sarapan itu penting.

Mengutip tulisan Rosihan Anwar Sgz di grup facebook Gerakan Sadar Gizi,  disebutkan dengan sarapan, akan menghindarkan Anda dari keadaan perut kosong yang dapat memicu peningkatan sekresi asam lambung. Hal tersebut tentunya akan merugikan Anda penderita maag atau luka pada lambung, yaitu akan timbul rasa nyeri yang mengganggu aktivitas Anda.

Rosihan juga menuliskan beberapa tips singkat memilih dan menyiapkan sarapan untuk Anda dan keluarga lho. Apakah itu?

Siapkan menu sarapan sehat & bergizi seimbang. Anda bisa memilih nasi lengkap dengan lauk pauk dan sayur atau sereal dengan susu rendah lemak dilengkapi dengan buah-buahan.
      
Menurut ahli gizi dari Banjarmasin ini, sarapan tidak harus nasi. Anda bisa mengonsumsi sereal, roti, kentang, dan mie bisa menjadi alternatif.

Upayakan memilih menu sarapan yang praktis dan bervariasi dari berbagai jenis bahan makanan. Susu atau hasil olahannya seperti yogurt sangat dianjurkan.

Bisa dilengkapi dengan buah segar atau yang diblender. Pilihan jus jeruk atau jus wortel bisa jadi pilihan.Minum air putih cukup, minimal dua gelas.
      
Untuk anak-anak, sajikan menu yang menarik sekaligus ajak mereka menyiapkan dan menghias sarapan.

ARTIKEL TERKAIT



0 komentar:

Posting Komentar

Silahkan Tulis Komentar Anda Tentang Artikel Diatas. TERIMA KASIH....

Followers

Total Tayangan Halaman

SEO Stats powered by MyPagerank.Net Adsense Indonesia Bloger Medan - Find me on Bloggers.com bloggersumut.net
 

Anak Medan. Copyright 2012 All Rights Reserved Free Wordpress Templates by Brian Gardner Blogger Templates presents HD TV Fringe Streaming. Featured on Wedding Photographers Singapore.